PERSONLIG TRÄNING TILL

KLUBB & FÖRENING

KONTAKTA OSS!

FYSTRÄNING

Lagidrott i allmänhet och handboll i synnerhet har alltid varit en stor del av mitt liv. De sista fem åren har jag också haft förmånen att ha handbollen som en del av mitt yrke.

Oavsett idrott krävs det en gedigen fysisk grund både för att prestera och framförallt hålla sig skadefri. Det senaste året har jag därför samarbetat med handbollsklubben Varberg för att utbilda och träna både ledare/spelare för att ge ungdomar bättre förutsättningar!

Vill ni ha hjälp med er ungdomssatsning är ni välkomna in på ett möte så pratar vi mer.

VAD KAN VI HJÄLPA ER MED?

SPECIFIK FYSTRÄNING

Du blir bra på det du tränar!
Ett vanligt problem bland idrottsklubbar är att man tränar lite av allt i salig blandning, vilket resulterar i en sörja av mellanmjölk. För att undvika pratar vi om vad ni vill förbättra och så gör vi en plan efter det.

SKADEFÖREBYGGANDE TRÄNING

För att klara av idrottens tunga belastning gäller det att ha en ordentlig fysisk grund att stå på.

FÖRELÄSNING

För att kunna träna ordentligt måste helheten vara på plats. Därför föreläser vi om vikten av balans mellan träning, vila och sömn!

UPPLÄGG

Börjar det närma sig försäsong? Planering och pulsering är grunden i en lyckad uppbyggnadsträning. Vi hjälper er få ut mer av er försäsong!